Salle de sport à Béziers et Lignan-sur-Orb

Un planning de cours collectifs à votre guise

Le club de fitness Be Aware Gym vous propose la plus large gamme de prestations de sport sur Béziers. Avec 365 jours d’ouverture annuelle et des horaires d’ouvertures flexible. Nous vous proposons plusieurs cours collectifs réalisé par des coachs diplomé : Abdos Fessiers, Body Barre, Body Sculpt, Cuisses Abdos Fessiers, Pilates, LesMills Body Pump, Step, Stretching, Zumba. Notre réputation est du à notre expérience et notre méthodologie de travail avec la mise en place d’un suivi et un accompagnement de prestige pour vous faire rapidement monter à des performances de haut niveau.

Cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb

Après plusieurs séances d’exercices sportifs seul à la maison, vous voulez essayer les cours collectifs pour vous motiver et perdre vos kilos en trop ? Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont ce qu’il vous faut. Appareils de musculation de qualité, conseils nutritionnels personnalisés, accompagnement d’un coach, musique entraînante... Voilà les ingrédients secrets de nos cours collectifs les Mills. Les avantages des cours collectifs les Mills Créés dans les années 1990, les cours collectifs les Mills sont des cours haut de gamme chorégraphiés sur une musique. Les exercices sont ludiques, avec des résultats visibles rapidement. Leurs avantages ? Des entraînements motivants pour se dépasser. Des exercices intenses pour perdre du gras rapidement. Des coachs certifiés pour des cours de haut niveau. Les différents programmes de cours collectifs les Mills Ces cours regroupent de nombreux concepts, une vingtaine en tout : Le bodypump : c’est un ensemble d’exercices qui visent le renforcement musculaire. Pour travailler tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux et jambes), on utilise des poids et des barres. Pourquoi ça marche ? Les exercices sont légers pour vous encourager à faire beaucoup. Le bodyattack : il s’agit d’un cours qui s’inspire de l’aérobic. Non seulement il permet de bruler les graisses, mais il permet également d’augmenter l’endurance cardiovasculaire. Le bodybalance : inspiré du Pilates, du yoga et du tai-chi, le bodybalance comporte une partie relaxation et une autre partie renforcement musculaire pour sculpter le corps et acquérir une grande souplesse. Le bodycombat : comme vous vous en doutez, les exercices sont inspirés des arts martiaux. Il permet de sculpter le corps et d’améliorer la condition physique. Le bodyjam : les exercices sont réalisés sur des tubes populaires. Le bodyvive : on utilise une vive ball et des vives tubes pour un renforcement musculaire en douceur. Le CxWorx : les exercices sont courts, mais intenses pour améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre. Le RPM : les exercices se font sur un vélo au rythme d’une musique. Le RPM permet d’avoir des jambes sculptées et améliore les capacités cardiaques. Les Grits Series : ce sont des exercices à haute intensité pour de bons résultats en peu de temps. Etc. Les cours collectifs les Mills avec Be Aware Gym Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont des cours de fitness collectifs avec des appareils de musculation de qualité. Les exercices font travailler tout le corps pour vous permettre de tonifier le corps, de brûler des calories et de perdre du poids. De plus, nos coachs vous offrent un suivi personnalisé. Pendant les séances, ils prennent le temps de vous apprendre les exercices et de vous corriger. Plus encore, ils vous conseillent sur l’utilisation des matériels pour un meilleur résultat. Par ailleurs, tous nos cours collectifs sont agréés les Mills et dispensés par des coachs certifiés. Quels que soient votre niveau et votre âge, rejoignez les cours collectifs les Mills de Be Aware Gym. Vous verrez un changement très vite.

Cours Abdos Fessiers Be Aware Gym Lignan sur Orb

Cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE STEP À BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB (34) Un joli corps au moindre efforts c’est possible ! Suivez les cours de step à Béziers avec Be Aware Gym. C’est un programme d’entraînement pour faire du sport de manière ludique et efficace. Les bienfaits d’un cours de step dans notre salle de Lignan-sur-Orb Le step utilise un équipement spécial et adéquat aux différents mouvements de marche. Apparue aux Etats-Unis en 1986, cette pratique est l’essence même du fitness. Venez participer à un cours collectifs de step avec Be Aware Gym Béziers. Nos séance de cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb dure de 30 à 45 minutes environ. Bougez et suivez nos chorégraphies sur des rythmes déchaînés. Faites travailler vos jambes et vos fessiers mais aussi vos bras. L’ensemble de votre corps bouge en harmonie au son de la musique. Grâce à cet entraînement, vous brûlez une quantité importante d’énergie et de calories. Vous perdez entre 400 à 500 calories en une heure seulement. En plus de perdre vos kilos en trop, vous travaillez le cardio, dans une ambiance frénétique. Le step est un bon moyen d’optimiser votre respiration, tout en gardant le sourire. Soyez en forme et en bonne santé avec Be Aware Gym. Pour ceux qui ont toujours rêvé d’avoir des fessiers et des jambes bien fermes, un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb est la solution. Montez et descendez les marches et solliciter tous ces muscles. Renforcez cuisse, abdos, fessiers ! Pourquoi s’inscrire à un cours de step à Béziers ? Suivez dès maintenant un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb pour l’ambiance et le bien-être unique qu’il procure. Be Aware Gym: Une remise en forme ensemble. Adhérer à notre salle à Béziers, peu importe votre âge et votre niveau. Débutant ou confirmé, un coach professionnel sera à vos côtés. L’encadrement des coachs de Be Aware Gym est le N°1 en matière de coaching personnalisé. Le step paraît simple à première vue, cependant, cet exercice exige beaucoup de justesse dans les mouvements. Il est donc préférable de se faire accompagner par un coach professionnel dans une salle. Ils partagent leur expérience et leur professionnalisme avec vous. Des conseils dans l’exécution de vos exercices et le suivi personnel de votre programme sportif. Avec un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orbles résultats sont là. Un cours collectif de step ça vous tente ? Découvrez l’ambition Be Aware Gym. En intégrant notre salle de sport, vous ressentirez plus de plaisir à vous mettre au sport. Inscrivez vous dès maintenant à un cours d’essai de step à Béziers et Lignan-sur-Orb.

Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs délais. Tenté par des cours de fitness et de cardio training ? Alors, n’hésitez pas plus longtemps. Contactez Be Aware Gym au plus vite !

Cours collectif fitness dans nos clubs de Lignan-sur-Orb et Béziers

COURS COLLECTIF FITNESS DANS NOS SALLES DE BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB DANS L’HÉRAULT (34) Vous souhaitez intégrer un club de fitness qui se démarque ? Vous recherchez un club qui offre des cours de fitness à la hauteur de vos besoins ? Découvrez le cours collectif fitness Béziers ! La salle de sport « Be Aware Gym » est celle qui vous faut. Les cours collectifs garantissent une remise en forme avec des appareils de musculation de qualité. Un programme de nutrition et un régime personnalisé pour faire le plein d’énergie. N’attendez plus ! Venez découvrir le concept unique de la salle de fitness Be Aware Gym à Béziers. Cours collectif fitness Béziers sous l’enseigne de Be Aware Gym Affinez votre silhouette et muscler votre corps en participant à nos cours collectif fitness Béziers. Les techniques de musculation délivrées par nos coachs vous permettent de faire travailler l’ensemble de votre corps. Au rythme de la musique, vous êtes bougé et perdre du poids. Nous vous offrons aussi des suivis personnalisés. Et si vous êtes débutant, nos coachs vous accompagne dans votre initiation au fitness. Ce cours collectif regroupe plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices. Chacun des mouvements permet d’atteindre de nombreux objectifs. Ils sont destinés à la musculation, la force, et l’endurance. Ils permettent également la tonicité du corps, les dépenses caloriques, et surtout la perte de poids. Le cours collectif fitness Béziers aide aussi à renforcer et maintenir la masse musculaire. Rejoignez-nous dans un cours collectif fitness Béziers. Chez Be Aware Gym, tout le monde peut y participer. Ensemble, nous mettrons le feu aux cours de Pilates, de Body sculpt et de circuit training. A la pointe de la nouveauté, nous pratiquons même le Jumping Fitness. Vous connaissez ? Les cours collectif fitness Béziers agréés et encadrés Les cours collectif fitness Béziers que nous proposons sont agréés les Mills pour le Body Pump. En voilà une méthode probante pour venir à bout de vos kilos en trop! Relevez le challenge chez Be Aware Gym. Chaque cours est accompagné d’un suivi personnalisé. Pour garantir une évolution constante dans les cours, un coach sportif est disponible en permanence. Nous partageons des conseils sur l’utilisation optimale des appareils de musculation. Travaillez à votre rythme aux côtés d’un coach enthousiaste et motivant ! Venez faire du fitness autrement dans notre salle de sport Be Aware Gym! Les cours collectifs fitness Béziers vous permettent de brûler des calories et de tonifier votre corps. Au programme, des exercices physiques de base comme le squat ou les fentes. Quel que soit votre niveau, vous êtes sûr de suivre le mouvement. Nous vous accompagnons également dans une démarche diététique selon vos besoins. Les cours collectifs fitness Béziers sont destinés à tous les niveaux et les personnes de tout âge. Pour chaque séance, vous pouvez facilement apprendre les mouvements. Le coach vous apprend, vous corrige et vous décrit les mouvements pour qu’ils soient correctement effectués. Nous révolutionnons les séances de fitness pour vous ! Pour suivre un entraînement sportif personnalisé, optez pour Be Aware Gym

Lorem ipsum dolor

Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Le cardio training est un exercice particulièrement efficace pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Adapté à tout le monde, il est simple à suivre. D’ailleurs, les débutants peuvent s’y mettre sans problème. Toutefois, pour des résultats visibles rapidement, des cours en salle s’avèrent nécessaires. En effet, vous aurez à votre disposition des matériels de fitness et l’accompagnement d’un coach. Pour une remise en forme et amincissement avec le cardio training à Béziers, faites confiance à Be Aware Gym. Les bienfaits du cardio training Le cardio training est un exercice de fitness particulièrement adapté à ceux qui veulent perdre de la masse grasse sur une zone ciblée ou sur tout le corps. Mais pas que. En effet, il vous permet de : Brûler des calories (entre 300 et 600 par jour selon l’intensité de vos efforts). Augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Augmenter les capacités respiratoires. Développer l’endurance. Be Aware Gym : votre meilleur allié pour une remise en forme sur mesure Composé d’une équipe de coachs sportifs expérimentés, Be Aware Gym vous concocte un programme de cardio training spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids efficacement. Vous aurez à vote disposition une salle de sport équipée des meilleurs matériels cardio pour vous remettre en forme et avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé. La salle est ouverte 7 j/7 de 6 h à 22 h pour satisfaire tous les besoins. Avant ou après le travail, vous pourrez toujours venir à la salle pour vous entraîner. Grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils sur mesure, vous affinez votre silhouette sans mettre votre santé en danger. Si vous êtes à Béziers ou dans les environs, contactez-nous. Nous sommes ravis de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Travaillez votre fréquence cardiaque avec le cardio training à Béziers

Le cardio-training se pratique pour ses nombreux bienfaits. Effectivement, l’entraînement cardio stimule non seulement le corps et le cœur, mais également le mental. D’ailleurs, nul besoin d’être un sportif professionnel pour travailler son endurance. Ainsi, nous vous proposons de vous aider à travailler votre fréquence cardiaque pour des résultats visibles en un rien de temps. À la recherche d’un accompagnement à Béziers ? Tournez-vous vers Be Aware Gym ! En quoi consiste le cardio-training ? Le cardio-training est très souvent apparenté au fitness. Pourtant, il ne se résume pas simplement à cela. Concrètement, le cardio-training consiste à travailler votre endurance avec des exercices plus ou moins intenses. Les entraînements sont alors personnalisés et définis sur la base de votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez par exemple pratiquer votre cardio en faisant tout bonnement votre jogging le matin. En tout cas, pour constater des résultats plus rapidement, la salle de sport est préconisée. Différentes machines de sport sont effectivement mobilisées : tapis de course, vélo ergomètre, vélo elliptique, rameur, stepper, simulateur d’escalier, etc. En plus, les exercices effectués dans le cadre du cardio-training doivent être adaptés à tout un chacun. En effet, votre programme personnel est établi en fonction de votre corps, de votre santé, de votre niveau d’endurance ainsi que du temps, dont vous disposez pour les entraînements. Comment pratiquer le cardio-training ? Le cardio-training est personnalisé selon les conditions et les aptitudes de chaque individu. De même, la méthode d’entraînement peut varier selon les prescriptions du coach. La méthode continue La méthode continue consiste à s’entraîner sans relâche pendant un laps de temps donné. Durant cette période sans pause, vous devez garder un rythme constant. En fonction de l’objectif que vous visez (améliorer votre santé ou votre endurance, brûler des graisses, se préparer à des compétitions, etc.), l’entraînement dure généralement entre 30 et 60 minutes. Toutefois, certains coachs peuvent vous proposer plus selon les circonstances et s’il vous juge apte à le faire. La méthode par répétition La méthode par répétition est sollicitée pour l’entraînement des athlètes de haut niveau. Elle consiste à réaliser des exercices plus courts et plus intenses. Ces derniers sont à alterner avec des périodes dites de récupération complète. La méthode par intervalle La méthode par intervalle s’avère très efficace pour brûler les calories. D’ailleurs, cette technique présente l’avantage de brûler les calories même après l’entraînement. Elle consiste principalement à combiner des phases d’effort avec des phases de récupération. Quels sont les avantages du cardio-training ? Le cardio-training révèle des avantages sur plusieurs plans. Pour votre santé cardio-vasculaire Le principal bénéficiaire du cardio-training représente votre cœur. Grâce à l’entraînement, vous pouvez améliorer son fonctionnement : sa fréquence diminue tandis que le nombre de battements augmente. De plus, le volume du sang éjecté par le cœur à chaque battement se révèle plus important. Mieux encore, le cardio-training vous aide à équilibrer votre tension artérielle. Par ailleurs, il permet de limiter, voire d’éliminer les problèmes de circulation. Pour vos muscles Le cardio-training vous aide à diminuer la masse graisseuse pour laisser la place à plus de muscles. De même, vos muscles sont renforcés, améliorant ainsi leur performance. Plus vous effectuez des entraînements de cardio, plus vos muscles se régénèrent rapidement. Pour votre cerveau Grâce au cardio-training, vos cellules sanguines se multiplient plus vite et plus facilement. De ce fait, tous vos organes sont mieux irrigués, y compris le cerveau. En plus, l’oxygène circule mieux. Vous pouvez par la même occasion améliorer votre capacité de concentration. Pour vos poumons Puisque l’oxygène est transporté plus rapidement dans le corps, les poumons profitent également des exercices de cardio. Ceux-ci leur permettent d’être plus sains et de gagner en efficacité. Vous pouvez aussi bénéficier d’un plus grand volume respiratoire. Pour votre immunité Le cardio-training permet également de renforcer votre immunité à travers l’augmentation du nombre d’anticorps dans votre organisme. De plus, cette série d’exercices améliore votre mental et réduit votre stress. Le cardio-training libère par la même occasion de la sérotonine qui vous permet d’être plus calme et plus heureux. Il présente aussi l’avantage de régler les problèmes liés au sommeil. Vous évitez ainsi beaucoup de soucis physiques et psychologiques. Pour des séances de cardio-training à Béziers, contactez Be Aware Gym ! Le cardio-training vous permet d’améliorer votre santé, particulièrement celle du cœur, mais aussi de tous vos organes en général. Habituellement sollicités pour brûler la masse graisseuse, les exercices de cardio apportent également du plaisir et du bien-être s’ils sont pratiqués sur le long terme. Alors, si vous voulez vous lancer dans le cardio-training, il vous faut un coach au plus vite. D’ailleurs, à Be Aware Gym nous vous proposons l’accompagnement de coachs sportifs dynamiques et professionnels. Pour plus d’informations sur nos prestations, vous n’avez qu’à vous rendre sur notre site internet. Accédez ensuite à la rubrique « contact » dans laquelle vous allez trouver le formulaire pour nous écrire. Nous reviendrons vers vous dans les plus brefs délais