Cours Abdos Fessiers Be Aware Gym Lignan sur Orb

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Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Cours de Rpm les Mills à Béziers

Un corps de rêve, une santé de fer... les cours de RPM les Mills sont des activités sportives qui vous aident à améliorer votre condition physique et vos capacités respiratoires tout en vous permettant de sculpter votre corps. Si vous êtes à Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours de RPM les Mills avec un coaching personnalisé. RPM les Mills : de quoi s’agit-il ? RPM est l’acronyme de « rotation per minute » ou « revolution per minute ». Le RPM les Mills est un cours de vélo en salle sur une musique entraînante et énergisante. En tout, vous pédalez sur 7 chansons choisies par des médecins et des sportifs. Toutefois, si vous débutez, 4 à 5 chansons sont l’idéal. Le parcours est composé de plats, de collines à grimper et de sprints. Généralement, une séance dure 45 minutes. Le RPM est un sport complet qui vous permet de : Brûler jusqu’à 700 calories en moyenne en une séance. Tonifier vos jambes. Raffermir vos fessiers. Vous sentir bien. Ce sport est adapté à tout le monde. En effet, contrairement à la marche à pied, il n’a aucun impact négatif sur les articulations. Faites du RPM les Mills avec Be Aware Gym Be Aware Gym et son équipe de coachs sportifs expérimentés vous proposent des cours de RPM les Mills dans sa salle de sport à Béziers. Les séances sont adaptées à vos besoins pour un résultat optimal. En effet, nous élaborons un programme sur mesure afin de vous permettre d’atteindre les résultats auxquels vous vous attendiez dans les meilleurs délais. Contactez-nous dès maintenant pour suivre nos cours de RPM les Mills. Notre équipe est à votre entière disposition pour débuter en RPM ou améliorer vos performances. Plus qu’un cours de biking, c’est un cours de fitness que nous vous proposons. N’attendez donc pas pour en profiter !

Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs délais. Tenté par des cours de fitness et de cardio training ? Alors, n’hésitez pas plus longtemps. Contactez Be Aware Gym au plus vite !

Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Le cardio training est un exercice particulièrement efficace pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Adapté à tout le monde, il est simple à suivre. D’ailleurs, les débutants peuvent s’y mettre sans problème. Toutefois, pour des résultats visibles rapidement, des cours en salle s’avèrent nécessaires. En effet, vous aurez à votre disposition des matériels de fitness et l’accompagnement d’un coach. Pour une remise en forme et amincissement avec le cardio training à Béziers, faites confiance à Be Aware Gym. Les bienfaits du cardio training Le cardio training est un exercice de fitness particulièrement adapté à ceux qui veulent perdre de la masse grasse sur une zone ciblée ou sur tout le corps. Mais pas que. En effet, il vous permet de : Brûler des calories (entre 300 et 600 par jour selon l’intensité de vos efforts). Augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Augmenter les capacités respiratoires. Développer l’endurance. Be Aware Gym : votre meilleur allié pour une remise en forme sur mesure Composé d’une équipe de coachs sportifs expérimentés, Be Aware Gym vous concocte un programme de cardio training spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids efficacement. Vous aurez à vote disposition une salle de sport équipée des meilleurs matériels cardio pour vous remettre en forme et avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé. La salle est ouverte 7 j/7 de 6 h à 22 h pour satisfaire tous les besoins. Avant ou après le travail, vous pourrez toujours venir à la salle pour vous entraîner. Grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils sur mesure, vous affinez votre silhouette sans mettre votre santé en danger. Si vous êtes à Béziers ou dans les environs, contactez-nous. Nous sommes ravis de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE STEP À BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB (34) Un joli corps au moindre efforts c’est possible ! Suivez les cours de step à Béziers avec Be Aware Gym. C’est un programme d’entraînement pour faire du sport de manière ludique et efficace. Les bienfaits d’un cours de step dans notre salle de Lignan-sur-Orb Le step utilise un équipement spécial et adéquat aux différents mouvements de marche. Apparue aux Etats-Unis en 1986, cette pratique est l’essence même du fitness. Venez participer à un cours collectifs de step avec Be Aware Gym Béziers. Nos séance de cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb dure de 30 à 45 minutes environ. Bougez et suivez nos chorégraphies sur des rythmes déchaînés. Faites travailler vos jambes et vos fessiers mais aussi vos bras. L’ensemble de votre corps bouge en harmonie au son de la musique. Grâce à cet entraînement, vous brûlez une quantité importante d’énergie et de calories. Vous perdez entre 400 à 500 calories en une heure seulement. En plus de perdre vos kilos en trop, vous travaillez le cardio, dans une ambiance frénétique. Le step est un bon moyen d’optimiser votre respiration, tout en gardant le sourire. Soyez en forme et en bonne santé avec Be Aware Gym. Pour ceux qui ont toujours rêvé d’avoir des fessiers et des jambes bien fermes, un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb est la solution. Montez et descendez les marches et solliciter tous ces muscles. Renforcez cuisse, abdos, fessiers ! Pourquoi s’inscrire à un cours de step à Béziers ? Suivez dès maintenant un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb pour l’ambiance et le bien-être unique qu’il procure. Be Aware Gym: Une remise en forme ensemble. Adhérer à notre salle à Béziers, peu importe votre âge et votre niveau. Débutant ou confirmé, un coach professionnel sera à vos côtés. L’encadrement des coachs de Be Aware Gym est le N°1 en matière de coaching personnalisé. Le step paraît simple à première vue, cependant, cet exercice exige beaucoup de justesse dans les mouvements. Il est donc préférable de se faire accompagner par un coach professionnel dans une salle. Ils partagent leur expérience et leur professionnalisme avec vous. Des conseils dans l’exécution de vos exercices et le suivi personnel de votre programme sportif. Avec un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orbles résultats sont là. Un cours collectif de step ça vous tente ? Découvrez l’ambition Be Aware Gym. En intégrant notre salle de sport, vous ressentirez plus de plaisir à vous mettre au sport. Inscrivez vous dès maintenant à un cours d’essai de step à Béziers et Lignan-sur-Orb.

Circuit à réaliser chez soi

Salle de sport à Béziers et Lignan-sur-Orb

Pour rester en forme et donner du tonus à ses muscles, choisissez la salle de sport Be Aware Gym à Béziers. Nous accueillons les sportifs de tout niveau et de tout âge. Vous trouverez plusieurs disciplines sportives et des appareils performants. Vous pouvez pratiquer du cardio training et du fitness. Le rendez-vous des sportifs, c’est à la salle de sport Béziers. Faites travailler vos muscles en groupe dans une salle de sport Béziers Faire du sport c’est bien, dans notre salle de sport Béziers, c’est encore mieux. Nous vous offrons plusieurs programmes adaptés à vos besoins dans une ambiance conviviale. Trouvez la discipline pour sculpter votre corps, renforcer vos abdominaux et raffermir vos fessiers. Quels que soient vos objectifs, nous élaborons votre planning sur mesure. Des coachs veillent au bon suivi de vos enchaînements et de vos postures. Le sport se pratique en toute sérénité dans la salle de sport Béziers Be Aware Gym. La musculation est une discipline qui nécessite des appareils spécifiques. La qualification professionnelle de nos coachs sportifs vous permet d’obtenir de meilleurs résultats. Nous vous donnons aussi des conseils personnalisés. Nos adhérents peuvent alterner chaque jour différentes activités au sein de notre salle de sport Béziers. Vous pouvez faire du circuit training, du cardio training, du step ou du Bodypump. Nos coachs sont là pour vous aider à trouver l’activité qu’il vous faut. Chaque entraînement apporte des résultats spécifiques. Que vous vouliez perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire: rendez vous dans la salle de sport de Be Aware Gym à Béziers. Venez vous inscrire dans une Salle de sport Béziers agréée les Mills Be Aware Gym est une salle de sport agréé les Mills dans le domaine du Body Pump. Il fait partie des entraînements qui font travailler le plus de groupes musculaires. Abdos, fessiers, ischios, dorsaux… faites chauffer tous vos muscles ! Débutants ou confirmés, venez tenter l’expérience unique du Body Pump en groupe chez Be aware Gym. Notre salle de sport Béziers est ouverte tous les jours, de 7h à 22h. Pour chaque séance de Body Pump, nos coachs vous expliquent comment exécuter chaque mouvement. Avec cette méthode, chacun évolue à son rythme avec les haltères de son choix. L’avantage avec la technique « les Mills »? Les débutants et les plus expérimentés peuvent faire les mêmes exercices. Dès maintenant, venez vous inscrire au Be Aware Gym pour vos premiers cours de Body Pump. Nous mettons différents programmes personnalisés à votre disposition. Nos coachs se feront un plaisir de trouver l’entraînement qui vous correspond. Des cours de Pilates, de Body sculpt, de step, et de Jumping fitness, vous sont proposés. Pour chaque entraînement, des coachs expérimentés sont assignés à nos membres pour un meilleur suivi de votre évolution. Trouvez l’entraînement qui vous ressemble parmi tous les programmes que nous vous offrons. Vous êtes débutant ? Venez rencontrer nos coachs pour avoir des conseils sur le type de sport qui vous correspond. Chez Be Aware Gym, tout le monde peut faire du sport. Essayez sans plus attendre nos programmes intensifs. Gagner en tonus dans notre salle de sport Béziers

Cours de Pilates Béziers

Pilates et exercices de gymnastique pour travailler vos muscles profonds pour améliorer votre posture.

Cours collectif avec vélo

Faire du vélo en salle avec d’autres sportifs en herbe, n’est-ce pas le meilleur moyen de se motiver et de progresser rapidement ? C’est ce que nous vous proposons à Be Aware Gym. En effet, nous mettons à votre disposition des vélos d’appartement et des cours choregraphiés pour vos kilos en trop sans jamais les reprendre. Cerise sur le gâteau. Nos cours collectifs sont fun, parfaits pour vous redonner le moral. Pourquoi prendre des cours collectifs avec vélo ? Activité phare des cours de cardio-training, les cours collectifs avec vélo vous permettent d’atteindre vos objectifs de perte de poids en toute sécurité. Chaque séance est animée par un coach et dure environ 1 heure, le tout sur un rythme de musique énergisante. Grâce à cette dynamique de groupe, vous êtes plus motivé. Résultat, vos jambes sont plus musclées, vos abdos et vos fessiers sont tonifiés, vous perdez du poids et vous améliorez votre travail cardiovasculaire. Par ailleurs, les séances sont très intenses, mais vous avez la possibilité d’adapter votre effort pendant les cours en réglant la résistance du vélo. Ainsi, vous pédalez à votre rythme, tout en perdant du poids efficacement. Essayez le cours collectif vec vélo de Be Aware Gym Nous sommes une équipe de coachs sportifs et nutritionnels professionnels qui vous aide à vous remettre en forme grâce à des cours collectifs avec vélo. Nous mettons à votre disposition deux salles de musculation où vous pourrez vous entraîner pour atteindre vos objectifs rapidement : l’une à Béziers et l’autre à Lignan-sur-Orb. Les cours que nous proposons se déroulent sur une musique stimulante afin de vous motiver. Grâce à l’ambiance que nous créons, vous vous donnerez à fond, comme l’ensemble du groupe. Que vous êtes débutant ou expérimenté, contactez-nous pour suivre des cours collectifs de vélo. Nos coachs compétents et enthousiastes vous attendent.