Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb

Après plusieurs séances d’exercices sportifs seul à la maison, vous voulez essayer les cours collectifs pour vous motiver et perdre vos kilos en trop ? Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont ce qu’il vous faut. Appareils de musculation de qualité, conseils nutritionnels personnalisés, accompagnement d’un coach, musique entraînante... Voilà les ingrédients secrets de nos cours collectifs les Mills. Les avantages des cours collectifs les Mills Créés dans les années 1990, les cours collectifs les Mills sont des cours haut de gamme chorégraphiés sur une musique. Les exercices sont ludiques, avec des résultats visibles rapidement. Leurs avantages ? Des entraînements motivants pour se dépasser. Des exercices intenses pour perdre du gras rapidement. Des coachs certifiés pour des cours de haut niveau. Les différents programmes de cours collectifs les Mills Ces cours regroupent de nombreux concepts, une vingtaine en tout : Le bodypump : c’est un ensemble d’exercices qui visent le renforcement musculaire. Pour travailler tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux et jambes), on utilise des poids et des barres. Pourquoi ça marche ? Les exercices sont légers pour vous encourager à faire beaucoup. Le bodyattack : il s’agit d’un cours qui s’inspire de l’aérobic. Non seulement il permet de bruler les graisses, mais il permet également d’augmenter l’endurance cardiovasculaire. Le bodybalance : inspiré du Pilates, du yoga et du tai-chi, le bodybalance comporte une partie relaxation et une autre partie renforcement musculaire pour sculpter le corps et acquérir une grande souplesse. Le bodycombat : comme vous vous en doutez, les exercices sont inspirés des arts martiaux. Il permet de sculpter le corps et d’améliorer la condition physique. Le bodyjam : les exercices sont réalisés sur des tubes populaires. Le bodyvive : on utilise une vive ball et des vives tubes pour un renforcement musculaire en douceur. Le CxWorx : les exercices sont courts, mais intenses pour améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre. Le RPM : les exercices se font sur un vélo au rythme d’une musique. Le RPM permet d’avoir des jambes sculptées et améliore les capacités cardiaques. Les Grits Series : ce sont des exercices à haute intensité pour de bons résultats en peu de temps. Etc. Les cours collectifs les Mills avec Be Aware Gym Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont des cours de fitness collectifs avec des appareils de musculation de qualité. Les exercices font travailler tout le corps pour vous permettre de tonifier le corps, de brûler des calories et de perdre du poids. De plus, nos coachs vous offrent un suivi personnalisé. Pendant les séances, ils prennent le temps de vous apprendre les exercices et de vous corriger. Plus encore, ils vous conseillent sur l’utilisation des matériels pour un meilleur résultat. Par ailleurs, tous nos cours collectifs sont agréés les Mills et dispensés par des coachs certifiés. Quels que soient votre niveau et votre âge, rejoignez les cours collectifs les Mills de Be Aware Gym. Vous verrez un changement très vite.

Circuit à réaliser chez soi

Cours de Rpm les Mills à Béziers

Un corps de rêve, une santé de fer... les cours de RPM les Mills sont des activités sportives qui vous aident à améliorer votre condition physique et vos capacités respiratoires tout en vous permettant de sculpter votre corps. Si vous êtes à Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours de RPM les Mills avec un coaching personnalisé. RPM les Mills : de quoi s’agit-il ? RPM est l’acronyme de « rotation per minute » ou « revolution per minute ». Le RPM les Mills est un cours de vélo en salle sur une musique entraînante et énergisante. En tout, vous pédalez sur 7 chansons choisies par des médecins et des sportifs. Toutefois, si vous débutez, 4 à 5 chansons sont l’idéal. Le parcours est composé de plats, de collines à grimper et de sprints. Généralement, une séance dure 45 minutes. Le RPM est un sport complet qui vous permet de : Brûler jusqu’à 700 calories en moyenne en une séance. Tonifier vos jambes. Raffermir vos fessiers. Vous sentir bien. Ce sport est adapté à tout le monde. En effet, contrairement à la marche à pied, il n’a aucun impact négatif sur les articulations. Faites du RPM les Mills avec Be Aware Gym Be Aware Gym et son équipe de coachs sportifs expérimentés vous proposent des cours de RPM les Mills dans sa salle de sport à Béziers. Les séances sont adaptées à vos besoins pour un résultat optimal. En effet, nous élaborons un programme sur mesure afin de vous permettre d’atteindre les résultats auxquels vous vous attendiez dans les meilleurs délais. Contactez-nous dès maintenant pour suivre nos cours de RPM les Mills. Notre équipe est à votre entière disposition pour débuter en RPM ou améliorer vos performances. Plus qu’un cours de biking, c’est un cours de fitness que nous vous proposons. N’attendez donc pas pour en profiter !

Cours Abdos Fessiers Be Aware Gym Lignan sur Orb

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Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Cours collectif avec vélo

Faire du vélo en salle avec d’autres sportifs en herbe, n’est-ce pas le meilleur moyen de se motiver et de progresser rapidement ? C’est ce que nous vous proposons à Be Aware Gym. En effet, nous mettons à votre disposition des vélos d’appartement et des cours choregraphiés pour vos kilos en trop sans jamais les reprendre. Cerise sur le gâteau. Nos cours collectifs sont fun, parfaits pour vous redonner le moral. Pourquoi prendre des cours collectifs avec vélo ? Activité phare des cours de cardio-training, les cours collectifs avec vélo vous permettent d’atteindre vos objectifs de perte de poids en toute sécurité. Chaque séance est animée par un coach et dure environ 1 heure, le tout sur un rythme de musique énergisante. Grâce à cette dynamique de groupe, vous êtes plus motivé. Résultat, vos jambes sont plus musclées, vos abdos et vos fessiers sont tonifiés, vous perdez du poids et vous améliorez votre travail cardiovasculaire. Par ailleurs, les séances sont très intenses, mais vous avez la possibilité d’adapter votre effort pendant les cours en réglant la résistance du vélo. Ainsi, vous pédalez à votre rythme, tout en perdant du poids efficacement. Essayez le cours collectif vec vélo de Be Aware Gym Nous sommes une équipe de coachs sportifs et nutritionnels professionnels qui vous aide à vous remettre en forme grâce à des cours collectifs avec vélo. Nous mettons à votre disposition deux salles de musculation où vous pourrez vous entraîner pour atteindre vos objectifs rapidement : l’une à Béziers et l’autre à Lignan-sur-Orb. Les cours que nous proposons se déroulent sur une musique stimulante afin de vous motiver. Grâce à l’ambiance que nous créons, vous vous donnerez à fond, comme l’ensemble du groupe. Que vous êtes débutant ou expérimenté, contactez-nous pour suivre des cours collectifs de vélo. Nos coachs compétents et enthousiastes vous attendent.

Cours de cross training à Béziers

Le cross training est un entraînement qui regroupe plusieurs disciplines. Il implique des exercices d’endurance, de gymnastique, d’haltérophilie, de traction, de squats, etc. Ces exercices variés et efficaces façonnent votre corps et améliorent votre condition physique en général. Décidé et motivé à suivre des cours de cross training, Be Aware Gym se tient à votre service. Nous vous proposons une équipe de coachs sportifs entraînée pour vous accompagner tout le long de vos cours à Béziers. Quels sont les bienfaits du cross training ? Le cross training n’est pas une discipline comme les autres. Il consiste à travailler la souplesse, la puissance, l’endurance, la concentration, l’agilité, l’équilibre, la précision et la coordination dans un même entraînement. De ce fait, le cross training présente des avantages plus qu’intéressants. Il implique des exercices très variés qui vous tiennent loin de la monotonie. Il représente un entraînement complet. Il est stimulant, ludique et incite à se dépasser à chaque séance. Il améliore votre condition physique. Il renforce votre mental. Il permet de brûler de la graisse en un temps record. Il permet de travailler plusieurs muscles et zones du corps. Pourquoi suivre des cours de cross training en salle ? Le cross training est né dans les années 70. Depuis, les salles de sport l’ont adopté en tant que discipline complète. Suivre des cours de cross training en salle présente plusieurs avantages non négligeables. Un cadre agréable et une ambiance propice à l’apprentissage. Un accompagnement motivant par un coach professionnel. Des séances adaptées à votre niveau et votre condition physique. Un cercle social qui s’agrandit avec de nouveaux membres qui partagent un centre d’intérêt commun. Un équipement professionnel, varié et sécuritaire. Par ailleurs, la salle de sport pourra mettre à votre disposition des matériels et des accessoires de sport. Cela inclut les barres de musculation, les barres de tractions, les kettlebells, les swiss balls, les haltères, les cordes à sauter, les élastiques, les masses, etc. Be Aware Gym, la salle de sport à contacter pour un cours de cross training à Béziers Pour des cours de cross training de qualité, Be Aware Gym vous propose une salle équipée et des coachs pédagogues à votre écoute. D’ailleurs, nous pouvons mettre en place un programme personnalisé et sur mesure, adapté à votre niveau, vos besoins ainsi que vos objectifs. Pour réserver votre place à l'un de nos cours de cross training sur mesure, vous pouvez nous joindre par téléphone ou nous contacter via notre site internet. Pour cela, vous n’aurez qu’à remplir le formulaire de demande dans la rubrique « nous contacter ». Complétez les informations demandées, puis décrivez le type de prestation que vous recherchez. Notre équipe prendra en compte votre demande et vous enverra une confirmation aussi rapidement que possible. Vous souhaitez commencer un cours de cross training au plus vite ? Quel que soit votre niveau, contactez dès aujourd’hui Be Aware Gym à Béziers. Vous ne serez pas déçu !

Cours de Body Pump à Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE BODY PUMP BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB C’est bien connu et prouvé, l’activité physique vous permettent de garder la forme et de tonifier les muscles. Envie de rester jeune et d’avoir un corps de rêve? Suivez nos cours de Body Pump Béziers. En solo ou en groupe, sachez que des coachs professionnels sont à votre entière disposition.. Des programmes adaptés à votre condition physiques sont proposés.. Pourquoi suivre les entraînement proposés au sein de Be aware Gym? Des cours de Body Pump Béziers adaptés à tous Pratiquer régulièrement du sport est primordial pour maintenir sa santé et sa forme. Visitez notre salle de sport bien équipée à Béziers et à Lignan-sur-Orb. Prenez soin de votre corps. Venez dans nos locaux et organisez votre temps à votre guise. Notre coach et les exercices que nous proposons vous motiveront. Avec les cours de Body Pump Béziers, de nombreuses activités vous sont proposées. Optez pour les séances de pilates pour ressembler aux stars hollywoodiennes bien musclées et bien souples. Renforcez vos muscles et redessiner votre silhouette en pratiquant le Body Sculpt. Brûlez vos calories et améliorez votre endurance musculaire en vous mettant au circuit training. Bougez et perdez vos calories plus vite grâce aux séances de step . Augmentez votre endurance en pratiquant le cardio training. Musclez votre corps et vos cuisses avec les séances de Jumping Fitness et d’abdo fessiers. Que vous soyez un débutant ou un adepte d’activités sportives en tout genre, vous allez atteindre rapidement vos objectifs en suivant les conseils de nos coachs. Femmes, hommes, jeunes, personnes âgées, tous suivent nos cours de Body Pump Béziers. Nos coachs adaptent vos activités selon votre niveau. Ils vous aident à avancer selon votre propre rythme et vous motive. Les séances se pratiquent dans l’ambiance et en toute convivialité. Vous vous surpassez et vous serez satisfait de vos efforts ! Comment se déroule les cours de Body Pump Béziers Considéré comme le sport le plus complet, le body Pump permet de faire travailler l’ensemble des muscles. Il tire profit de l’utilisation de poids légers sur barre d’haltères et d’un step. Bougez au rythme de la musique dans notre salle de gym. Suivez nos cours de Body Pump Béziers pour vous mettre dans l’ambiance. Venez avec vos amies pour vous motiver encore plus.. En une heure, notre coach vous fera profiter de séances de fitness diverses. Nos cours de Body Pump Béziers vous permet d’enchaîner plusieurs exercices. Des temps de pause vous permet de reprendre votre souffle pour avoir du tonus après. Venez perdre du poids et brûler vos calories. Venez tonifier votre corps et affiner votre silhouette grâce aux programmes que nous vous proposons. Inscrivez vous pour les cours de Body Pump Béziers. Nos coachs vous supervisent et vous aide à atteindre rapidement vos objectifs. Pratiquer du Body Pump en salle et laissez-vous guider par nos coachs professionnels. Un coach dédié suivra votre évolution et vous proposera l’entraînement adapté à vos besoins. Chez Be Aware Gym, pratiquer du sport devient un pur plaisir.

Cours de Pilates Béziers

Pilates et exercices de gymnastique pour travailler vos muscles profonds pour améliorer votre posture.