Maximisez Votre Fitness à Béziers avec les Cours Collectifs de Cross-Training et de HIIT de Be Aware Gym

Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Le cardio training est un exercice particulièrement efficace pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Adapté à tout le monde, il est simple à suivre. D’ailleurs, les débutants peuvent s’y mettre sans problème. Toutefois, pour des résultats visibles rapidement, des cours en salle s’avèrent nécessaires. En effet, vous aurez à votre disposition des matériels de fitness et l’accompagnement d’un coach. Pour une remise en forme et amincissement avec le cardio training à Béziers, faites confiance à Be Aware Gym. Les bienfaits du cardio training Le cardio training est un exercice de fitness particulièrement adapté à ceux qui veulent perdre de la masse grasse sur une zone ciblée ou sur tout le corps. Mais pas que. En effet, il vous permet de : Brûler des calories (entre 300 et 600 par jour selon l’intensité de vos efforts). Augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Augmenter les capacités respiratoires. Développer l’endurance. Be Aware Gym : votre meilleur allié pour une remise en forme sur mesure Composé d’une équipe de coachs sportifs expérimentés, Be Aware Gym vous concocte un programme de cardio training spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids efficacement. Vous aurez à vote disposition une salle de sport équipée des meilleurs matériels cardio pour vous remettre en forme et avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé. La salle est ouverte 7 j/7 de 6 h à 22 h pour satisfaire tous les besoins. Avant ou après le travail, vous pourrez toujours venir à la salle pour vous entraîner. Grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils sur mesure, vous affinez votre silhouette sans mettre votre santé en danger. Si vous êtes à Béziers ou dans les environs, contactez-nous. Nous sommes ravis de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Cours de Rpm les Mills à Béziers

Un corps de rêve, une santé de fer... les cours de RPM les Mills sont des activités sportives qui vous aident à améliorer votre condition physique et vos capacités respiratoires tout en vous permettant de sculpter votre corps. Si vous êtes à Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours de RPM les Mills avec un coaching personnalisé. RPM les Mills : de quoi s’agit-il ? RPM est l’acronyme de « rotation per minute » ou « revolution per minute ». Le RPM les Mills est un cours de vélo en salle sur une musique entraînante et énergisante. En tout, vous pédalez sur 7 chansons choisies par des médecins et des sportifs. Toutefois, si vous débutez, 4 à 5 chansons sont l’idéal. Le parcours est composé de plats, de collines à grimper et de sprints. Généralement, une séance dure 45 minutes. Le RPM est un sport complet qui vous permet de : Brûler jusqu’à 700 calories en moyenne en une séance. Tonifier vos jambes. Raffermir vos fessiers. Vous sentir bien. Ce sport est adapté à tout le monde. En effet, contrairement à la marche à pied, il n’a aucun impact négatif sur les articulations. Faites du RPM les Mills avec Be Aware Gym Be Aware Gym et son équipe de coachs sportifs expérimentés vous proposent des cours de RPM les Mills dans sa salle de sport à Béziers. Les séances sont adaptées à vos besoins pour un résultat optimal. En effet, nous élaborons un programme sur mesure afin de vous permettre d’atteindre les résultats auxquels vous vous attendiez dans les meilleurs délais. Contactez-nous dès maintenant pour suivre nos cours de RPM les Mills. Notre équipe est à votre entière disposition pour débuter en RPM ou améliorer vos performances. Plus qu’un cours de biking, c’est un cours de fitness que nous vous proposons. N’attendez donc pas pour en profiter !

Cours de fitness avec coach sportif Béziers

Les cours de fitness sont parfaits pour ceux qui désirent améliorer leur condition physique et leur hygiène de vie. Ce n’est donc pas étonnant si les salles de fitness connaissent autant de succès. Vous aussi, vous voulez vous dépenser tout en vous amusant ? Inscrivez-vous aux cours de fitness avec coach sportif de Be Aware Gym. Les cours se déroulent à Béziers. Pourquoi suivre des cours de fitness avec coach sportif ? Le fitness est un ensemble d’exercices faciles à suivre. Néanmoins, se faire suivre par un coach sportif est nécessaire si vous voulez progresser plus votre et atteindre vos objectifs dans les plus brefs délais. En effet, son rôle est de vous proposer un programme sur mesure qui tient compte de vos envies, de votre rythme et de votre personnalité. Plus encore, il vous prodigue des conseils spécifiques pour bien exécuter les mouvements tout en vous accompagnant dans votre évolution. Par ailleurs, si vous débutez dans le fitness, un coach sportif vous donnera la motivation nécessaire pour faire les exercices. Cerise sur le gâteau, il vous concoctera un programme nutritionnel sur mesure pour perdre des kilos sans les reprendre. Be Aware Gym : pour des cours de fitness avec coach sportif de qualité Trouver un coach sportif flexible, à l’écoute et respectueux de votre personnalité est très difficile. Avec Be Aware Gym, cela devient plus facile. En effet, nous travaillons avec des coachs expérimentés et certifiés. Toujours disponibles, ils s’assurent que vous faites les exercices convenablement. De plus, ils vous prodiguent des conseils avisés pour utiliser les appareils de fitness. Grâce à une prise en charge complète et personnalisée, vous progressez très vite et de manière efficace. Aussi, n’hésitez plus à vous inscrire à nos cours de fitness avec coach sportif à Béziers. Nous serons ravis de vous accueillir dans notre salle de musculation.

Cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb

Après plusieurs séances d’exercices sportifs seul à la maison, vous voulez essayer les cours collectifs pour vous motiver et perdre vos kilos en trop ? Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont ce qu’il vous faut. Appareils de musculation de qualité, conseils nutritionnels personnalisés, accompagnement d’un coach, musique entraînante... Voilà les ingrédients secrets de nos cours collectifs les Mills. Les avantages des cours collectifs les Mills Créés dans les années 1990, les cours collectifs les Mills sont des cours haut de gamme chorégraphiés sur une musique. Les exercices sont ludiques, avec des résultats visibles rapidement. Leurs avantages ? Des entraînements motivants pour se dépasser. Des exercices intenses pour perdre du gras rapidement. Des coachs certifiés pour des cours de haut niveau. Les différents programmes de cours collectifs les Mills Ces cours regroupent de nombreux concepts, une vingtaine en tout : Le bodypump : c’est un ensemble d’exercices qui visent le renforcement musculaire. Pour travailler tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux et jambes), on utilise des poids et des barres. Pourquoi ça marche ? Les exercices sont légers pour vous encourager à faire beaucoup. Le bodyattack : il s’agit d’un cours qui s’inspire de l’aérobic. Non seulement il permet de bruler les graisses, mais il permet également d’augmenter l’endurance cardiovasculaire. Le bodybalance : inspiré du Pilates, du yoga et du tai-chi, le bodybalance comporte une partie relaxation et une autre partie renforcement musculaire pour sculpter le corps et acquérir une grande souplesse. Le bodycombat : comme vous vous en doutez, les exercices sont inspirés des arts martiaux. Il permet de sculpter le corps et d’améliorer la condition physique. Le bodyjam : les exercices sont réalisés sur des tubes populaires. Le bodyvive : on utilise une vive ball et des vives tubes pour un renforcement musculaire en douceur. Le CxWorx : les exercices sont courts, mais intenses pour améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre. Le RPM : les exercices se font sur un vélo au rythme d’une musique. Le RPM permet d’avoir des jambes sculptées et améliore les capacités cardiaques. Les Grits Series : ce sont des exercices à haute intensité pour de bons résultats en peu de temps. Etc. Les cours collectifs les Mills avec Be Aware Gym Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont des cours de fitness collectifs avec des appareils de musculation de qualité. Les exercices font travailler tout le corps pour vous permettre de tonifier le corps, de brûler des calories et de perdre du poids. De plus, nos coachs vous offrent un suivi personnalisé. Pendant les séances, ils prennent le temps de vous apprendre les exercices et de vous corriger. Plus encore, ils vous conseillent sur l’utilisation des matériels pour un meilleur résultat. Par ailleurs, tous nos cours collectifs sont agréés les Mills et dispensés par des coachs certifiés. Quels que soient votre niveau et votre âge, rejoignez les cours collectifs les Mills de Be Aware Gym. Vous verrez un changement très vite.

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Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Cours de Body Pump à Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE BODY PUMP BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB C’est bien connu et prouvé, l’activité physique vous permettent de garder la forme et de tonifier les muscles. Envie de rester jeune et d’avoir un corps de rêve? Suivez nos cours de Body Pump Béziers. En solo ou en groupe, sachez que des coachs professionnels sont à votre entière disposition.. Des programmes adaptés à votre condition physiques sont proposés.. Pourquoi suivre les entraînement proposés au sein de Be aware Gym? Des cours de Body Pump Béziers adaptés à tous Pratiquer régulièrement du sport est primordial pour maintenir sa santé et sa forme. Visitez notre salle de sport bien équipée à Béziers et à Lignan-sur-Orb. Prenez soin de votre corps. Venez dans nos locaux et organisez votre temps à votre guise. Notre coach et les exercices que nous proposons vous motiveront. Avec les cours de Body Pump Béziers, de nombreuses activités vous sont proposées. Optez pour les séances de pilates pour ressembler aux stars hollywoodiennes bien musclées et bien souples. Renforcez vos muscles et redessiner votre silhouette en pratiquant le Body Sculpt. Brûlez vos calories et améliorez votre endurance musculaire en vous mettant au circuit training. Bougez et perdez vos calories plus vite grâce aux séances de step . Augmentez votre endurance en pratiquant le cardio training. Musclez votre corps et vos cuisses avec les séances de Jumping Fitness et d’abdo fessiers. Que vous soyez un débutant ou un adepte d’activités sportives en tout genre, vous allez atteindre rapidement vos objectifs en suivant les conseils de nos coachs. Femmes, hommes, jeunes, personnes âgées, tous suivent nos cours de Body Pump Béziers. Nos coachs adaptent vos activités selon votre niveau. Ils vous aident à avancer selon votre propre rythme et vous motive. Les séances se pratiquent dans l’ambiance et en toute convivialité. Vous vous surpassez et vous serez satisfait de vos efforts ! Comment se déroule les cours de Body Pump Béziers Considéré comme le sport le plus complet, le body Pump permet de faire travailler l’ensemble des muscles. Il tire profit de l’utilisation de poids légers sur barre d’haltères et d’un step. Bougez au rythme de la musique dans notre salle de gym. Suivez nos cours de Body Pump Béziers pour vous mettre dans l’ambiance. Venez avec vos amies pour vous motiver encore plus.. En une heure, notre coach vous fera profiter de séances de fitness diverses. Nos cours de Body Pump Béziers vous permet d’enchaîner plusieurs exercices. Des temps de pause vous permet de reprendre votre souffle pour avoir du tonus après. Venez perdre du poids et brûler vos calories. Venez tonifier votre corps et affiner votre silhouette grâce aux programmes que nous vous proposons. Inscrivez vous pour les cours de Body Pump Béziers. Nos coachs vous supervisent et vous aide à atteindre rapidement vos objectifs. Pratiquer du Body Pump en salle et laissez-vous guider par nos coachs professionnels. Un coach dédié suivra votre évolution et vous proposera l’entraînement adapté à vos besoins. Chez Be Aware Gym, pratiquer du sport devient un pur plaisir.

Cours de Zumba dans nos salles de Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE ZUMBA BÉZIERS ET LIGNAN (34) Vous avez toujours voulu un corps de rêve ? Un cours Zumba est fait pour ça. Dansez et affiner votre silhouette en suivant un cours de Zumba dans nos salles de Fitness à Béziers et Lignan-sur-Orb (34). 5 bonnes raisons de suivre un cours de Zumba dans nos salles Perdez du poids avec un cours de Zumba. Des exercices qui permettent à la fois de garder la ligne et de se faire plaisir sur le son d’une musique latino-américaine et enivrante. À la fois énergique, relaxante et source de bien-être, ce cours est tout ce qu’il y a d’efficace pour rester en forme. Il existe différentes variantes d’activités selon l’objectif mais aussi l’âge. Ils permettent de tonifier les muscles, garder la ligne et se débarrasser des kilos en trop. Pour ceux qui désirent suivre un cours de Zumba Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours collectifs. Nous vous assurons un encadrement spécial suivant vos objectifs. Nous contribuons aussi à l’établissement d’un programme adapté à vos conditions physiques. Un cours de Zumba Béziers est un exercice complet et parfait pour perdre du poids. Il favorise le tonus cardio-vasculaire. Les mouvements effectués aussi bien rapides que lents permettent de dégager une importante quantité d’énergie. En l’espace d’une heure uniquement, vous pouvez perdre jusqu’à 500 kcal. Grâce à l’énergie libérée, vous vous sentirez bien après chaque cours. Laissez vous entraînez par la musique et oubliez la fatigue. Un cours de Zumba Béziers renforce votre souplesse et vous assure un meilleur équilibre de votre corps. Les avantages de suivre un cours de Zumba Béziers dans notre salle de sport Venez suivre un cours de Zumba dans notre salle de Fitness à Béziers. Entraînez-vous dans un local bien équipé accompagnée de véritables coachs professionnels. Du “Zumba kids”, au “Gold Toning” ou encore “Zumba in the circuit” sans oublier le “Zumbatomic”, optez pour le programme qui vous convient le mieux. Nous vous proposons un accompagnement personnalisé. Un coach professionnel sera mis à votre disposition pour vous aider à mieux réaliser les exercices. Surpassez vous, allez au bout de vos limites lors d’un cours de Zumba. Et si vous essayez aussi le cours de Jumping Fitness dans notre salle de Fitness à Béziers. Tous les détails et le planning détaillé des cours collectifs de Fitness à consulter dans nos salles. Formés sur chaque discipline, nos coachs seront en mesure de vous aider. Débutants ou confirmé, osez un cours collectif sur mesure dans nos salles Be Aware Gym.

Cours Abdos Fessiers Be Aware Gym Lignan sur Orb

Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs délais. Tenté par des cours de fitness et de cardio training ? Alors, n’hésitez pas plus longtemps. Contactez Be Aware Gym au plus vite !