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Cours de Zumba dans nos salles de Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE ZUMBA BÉZIERS ET LIGNAN (34) Vous avez toujours voulu un corps de rêve ? Un cours Zumba est fait pour ça. Dansez et affiner votre silhouette en suivant un cours de Zumba dans nos salles de Fitness à Béziers et Lignan-sur-Orb (34). 5 bonnes raisons de suivre un cours de Zumba dans nos salles Perdez du poids avec un cours de Zumba. Des exercices qui permettent à la fois de garder la ligne et de se faire plaisir sur le son d’une musique latino-américaine et enivrante. À la fois énergique, relaxante et source de bien-être, ce cours est tout ce qu’il y a d’efficace pour rester en forme. Il existe différentes variantes d’activités selon l’objectif mais aussi l’âge. Ils permettent de tonifier les muscles, garder la ligne et se débarrasser des kilos en trop. Pour ceux qui désirent suivre un cours de Zumba Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours collectifs. Nous vous assurons un encadrement spécial suivant vos objectifs. Nous contribuons aussi à l’établissement d’un programme adapté à vos conditions physiques. Un cours de Zumba Béziers est un exercice complet et parfait pour perdre du poids. Il favorise le tonus cardio-vasculaire. Les mouvements effectués aussi bien rapides que lents permettent de dégager une importante quantité d’énergie. En l’espace d’une heure uniquement, vous pouvez perdre jusqu’à 500 kcal. Grâce à l’énergie libérée, vous vous sentirez bien après chaque cours. Laissez vous entraînez par la musique et oubliez la fatigue. Un cours de Zumba Béziers renforce votre souplesse et vous assure un meilleur équilibre de votre corps. Les avantages de suivre un cours de Zumba Béziers dans notre salle de sport Venez suivre un cours de Zumba dans notre salle de Fitness à Béziers. Entraînez-vous dans un local bien équipé accompagnée de véritables coachs professionnels. Du “Zumba kids”, au “Gold Toning” ou encore “Zumba in the circuit” sans oublier le “Zumbatomic”, optez pour le programme qui vous convient le mieux. Nous vous proposons un accompagnement personnalisé. Un coach professionnel sera mis à votre disposition pour vous aider à mieux réaliser les exercices. Surpassez vous, allez au bout de vos limites lors d’un cours de Zumba. Et si vous essayez aussi le cours de Jumping Fitness dans notre salle de Fitness à Béziers. Tous les détails et le planning détaillé des cours collectifs de Fitness à consulter dans nos salles. Formés sur chaque discipline, nos coachs seront en mesure de vous aider. Débutants ou confirmé, osez un cours collectif sur mesure dans nos salles Be Aware Gym.

Circuit à réaliser chez soi

Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Le cardio training est un exercice particulièrement efficace pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Adapté à tout le monde, il est simple à suivre. D’ailleurs, les débutants peuvent s’y mettre sans problème. Toutefois, pour des résultats visibles rapidement, des cours en salle s’avèrent nécessaires. En effet, vous aurez à votre disposition des matériels de fitness et l’accompagnement d’un coach. Pour une remise en forme et amincissement avec le cardio training à Béziers, faites confiance à Be Aware Gym. Les bienfaits du cardio training Le cardio training est un exercice de fitness particulièrement adapté à ceux qui veulent perdre de la masse grasse sur une zone ciblée ou sur tout le corps. Mais pas que. En effet, il vous permet de : Brûler des calories (entre 300 et 600 par jour selon l’intensité de vos efforts). Augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Augmenter les capacités respiratoires. Développer l’endurance. Be Aware Gym : votre meilleur allié pour une remise en forme sur mesure Composé d’une équipe de coachs sportifs expérimentés, Be Aware Gym vous concocte un programme de cardio training spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids efficacement. Vous aurez à vote disposition une salle de sport équipée des meilleurs matériels cardio pour vous remettre en forme et avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé. La salle est ouverte 7 j/7 de 6 h à 22 h pour satisfaire tous les besoins. Avant ou après le travail, vous pourrez toujours venir à la salle pour vous entraîner. Grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils sur mesure, vous affinez votre silhouette sans mettre votre santé en danger. Si vous êtes à Béziers ou dans les environs, contactez-nous. Nous sommes ravis de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Cours de cross training à Béziers

Le cross training est un entraînement qui regroupe plusieurs disciplines. Il implique des exercices d’endurance, de gymnastique, d’haltérophilie, de traction, de squats, etc. Ces exercices variés et efficaces façonnent votre corps et améliorent votre condition physique en général. Décidé et motivé à suivre des cours de cross training, Be Aware Gym se tient à votre service. Nous vous proposons une équipe de coachs sportifs entraînée pour vous accompagner tout le long de vos cours à Béziers. Quels sont les bienfaits du cross training ? Le cross training n’est pas une discipline comme les autres. Il consiste à travailler la souplesse, la puissance, l’endurance, la concentration, l’agilité, l’équilibre, la précision et la coordination dans un même entraînement. De ce fait, le cross training présente des avantages plus qu’intéressants. Il implique des exercices très variés qui vous tiennent loin de la monotonie. Il représente un entraînement complet. Il est stimulant, ludique et incite à se dépasser à chaque séance. Il améliore votre condition physique. Il renforce votre mental. Il permet de brûler de la graisse en un temps record. Il permet de travailler plusieurs muscles et zones du corps. Pourquoi suivre des cours de cross training en salle ? Le cross training est né dans les années 70. Depuis, les salles de sport l’ont adopté en tant que discipline complète. Suivre des cours de cross training en salle présente plusieurs avantages non négligeables. Un cadre agréable et une ambiance propice à l’apprentissage. Un accompagnement motivant par un coach professionnel. Des séances adaptées à votre niveau et votre condition physique. Un cercle social qui s’agrandit avec de nouveaux membres qui partagent un centre d’intérêt commun. Un équipement professionnel, varié et sécuritaire. Par ailleurs, la salle de sport pourra mettre à votre disposition des matériels et des accessoires de sport. Cela inclut les barres de musculation, les barres de tractions, les kettlebells, les swiss balls, les haltères, les cordes à sauter, les élastiques, les masses, etc. Be Aware Gym, la salle de sport à contacter pour un cours de cross training à Béziers Pour des cours de cross training de qualité, Be Aware Gym vous propose une salle équipée et des coachs pédagogues à votre écoute. D’ailleurs, nous pouvons mettre en place un programme personnalisé et sur mesure, adapté à votre niveau, vos besoins ainsi que vos objectifs. Pour réserver votre place à l'un de nos cours de cross training sur mesure, vous pouvez nous joindre par téléphone ou nous contacter via notre site internet. Pour cela, vous n’aurez qu’à remplir le formulaire de demande dans la rubrique « nous contacter ». Complétez les informations demandées, puis décrivez le type de prestation que vous recherchez. Notre équipe prendra en compte votre demande et vous enverra une confirmation aussi rapidement que possible. Vous souhaitez commencer un cours de cross training au plus vite ? Quel que soit votre niveau, contactez dès aujourd’hui Be Aware Gym à Béziers. Vous ne serez pas déçu !

Salle de sport à béziers cours abdos fessiers

Les entraînements abdos fessiers reposent essentiellement sur des exercices travaillant les abdominaux et le fessier. Le but de cet entrainement est de sculpter ces zones, mais aussi vos formes en général. Il s’agit également de donner plus de tonicité aux parties concernées. Afin d’avoir des résultats plus rapidement, tournez-vous vers des cours d’abdos fessiers en salle de sport. Pour des équipements adaptés et un accompagnement optimal à Béziers, choisissez Be Aware Gym. Pourquoi des cours abdos-fessiers en salle ? Faire des cours d’abdos-fessiers en salle vous aide sur plusieurs plans. Sculpter votre fessier et vos abdominaux. Améliorer votre condition physique en général. Renforcer la santé et le bien-être. Développer l’endurance musculaire. Améliorer le maintien et ajuste la posture. En outre, opter pour des cours dans une salle de sport présente plusieurs avantages. Un équipement professionnel et adapté pour chaque exercice (accessoires et machines). Un encadrement par des coachs expérimentés. Une salle propre, confortable et hygiénique. Un environnement plus sécuritaire. De nouvelles rencontres et de nouveaux liens. Des résultats visibles en peu de temps. Be Aware Gym, la salle de sport idéale pour vos cours d’abdos fessiers à Béziers Envie de faire des exercices abdos-fessiers pour façonner votre corps ? Ne vous aventurez pas à le faire seul chez vous ! Pour votre sécurité et pour éviter de faire des efforts en vain, tournez-vous vers une salle de sport. Be Aware Gym vous propose les services de ses coachs sportifs motivés et sérieux pour vous apprendre à effectuer vos entraînements abdos-fessiers correctement. Grâce à un accompagnement personnel, vous pourrez constater assez rapidement votre évolution et l’atteinte de vos objectifs. Un encadrement individuel vous sera délivré en fonction de votre morphologie, de votre niveau ainsi que de vos besoins spécifiques. Pour plus d’information sur nos cours en salle à Béziers, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous aiderons à atteindre vos objectifs dans un délai court.

Salle de sport à Béziers et Lignan-sur-Orb

Pour rester en forme et donner du tonus à ses muscles, choisissez la salle de sport Be Aware Gym à Béziers. Nous accueillons les sportifs de tout niveau et de tout âge. Vous trouverez plusieurs disciplines sportives et des appareils performants. Vous pouvez pratiquer du cardio training et du fitness. Le rendez-vous des sportifs, c’est à la salle de sport Béziers. Faites travailler vos muscles en groupe dans une salle de sport Béziers Faire du sport c’est bien, dans notre salle de sport Béziers, c’est encore mieux. Nous vous offrons plusieurs programmes adaptés à vos besoins dans une ambiance conviviale. Trouvez la discipline pour sculpter votre corps, renforcer vos abdominaux et raffermir vos fessiers. Quels que soient vos objectifs, nous élaborons votre planning sur mesure. Des coachs veillent au bon suivi de vos enchaînements et de vos postures. Le sport se pratique en toute sérénité dans la salle de sport Béziers Be Aware Gym. La musculation est une discipline qui nécessite des appareils spécifiques. La qualification professionnelle de nos coachs sportifs vous permet d’obtenir de meilleurs résultats. Nous vous donnons aussi des conseils personnalisés. Nos adhérents peuvent alterner chaque jour différentes activités au sein de notre salle de sport Béziers. Vous pouvez faire du circuit training, du cardio training, du step ou du Bodypump. Nos coachs sont là pour vous aider à trouver l’activité qu’il vous faut. Chaque entraînement apporte des résultats spécifiques. Que vous vouliez perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire: rendez vous dans la salle de sport de Be Aware Gym à Béziers. Venez vous inscrire dans une Salle de sport Béziers agréée les Mills Be Aware Gym est une salle de sport agréé les Mills dans le domaine du Body Pump. Il fait partie des entraînements qui font travailler le plus de groupes musculaires. Abdos, fessiers, ischios, dorsaux… faites chauffer tous vos muscles ! Débutants ou confirmés, venez tenter l’expérience unique du Body Pump en groupe chez Be aware Gym. Notre salle de sport Béziers est ouverte tous les jours, de 7h à 22h. Pour chaque séance de Body Pump, nos coachs vous expliquent comment exécuter chaque mouvement. Avec cette méthode, chacun évolue à son rythme avec les haltères de son choix. L’avantage avec la technique « les Mills »? Les débutants et les plus expérimentés peuvent faire les mêmes exercices. Dès maintenant, venez vous inscrire au Be Aware Gym pour vos premiers cours de Body Pump. Nous mettons différents programmes personnalisés à votre disposition. Nos coachs se feront un plaisir de trouver l’entraînement qui vous correspond. Des cours de Pilates, de Body sculpt, de step, et de Jumping fitness, vous sont proposés. Pour chaque entraînement, des coachs expérimentés sont assignés à nos membres pour un meilleur suivi de votre évolution. Trouvez l’entraînement qui vous ressemble parmi tous les programmes que nous vous offrons. Vous êtes débutant ? Venez rencontrer nos coachs pour avoir des conseils sur le type de sport qui vous correspond. Chez Be Aware Gym, tout le monde peut faire du sport. Essayez sans plus attendre nos programmes intensifs. Gagner en tonus dans notre salle de sport Béziers

Cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb

Après plusieurs séances d’exercices sportifs seul à la maison, vous voulez essayer les cours collectifs pour vous motiver et perdre vos kilos en trop ? Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont ce qu’il vous faut. Appareils de musculation de qualité, conseils nutritionnels personnalisés, accompagnement d’un coach, musique entraînante... Voilà les ingrédients secrets de nos cours collectifs les Mills. Les avantages des cours collectifs les Mills Créés dans les années 1990, les cours collectifs les Mills sont des cours haut de gamme chorégraphiés sur une musique. Les exercices sont ludiques, avec des résultats visibles rapidement. Leurs avantages ? Des entraînements motivants pour se dépasser. Des exercices intenses pour perdre du gras rapidement. Des coachs certifiés pour des cours de haut niveau. Les différents programmes de cours collectifs les Mills Ces cours regroupent de nombreux concepts, une vingtaine en tout : Le bodypump : c’est un ensemble d’exercices qui visent le renforcement musculaire. Pour travailler tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux et jambes), on utilise des poids et des barres. Pourquoi ça marche ? Les exercices sont légers pour vous encourager à faire beaucoup. Le bodyattack : il s’agit d’un cours qui s’inspire de l’aérobic. Non seulement il permet de bruler les graisses, mais il permet également d’augmenter l’endurance cardiovasculaire. Le bodybalance : inspiré du Pilates, du yoga et du tai-chi, le bodybalance comporte une partie relaxation et une autre partie renforcement musculaire pour sculpter le corps et acquérir une grande souplesse. Le bodycombat : comme vous vous en doutez, les exercices sont inspirés des arts martiaux. Il permet de sculpter le corps et d’améliorer la condition physique. Le bodyjam : les exercices sont réalisés sur des tubes populaires. Le bodyvive : on utilise une vive ball et des vives tubes pour un renforcement musculaire en douceur. Le CxWorx : les exercices sont courts, mais intenses pour améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre. Le RPM : les exercices se font sur un vélo au rythme d’une musique. Le RPM permet d’avoir des jambes sculptées et améliore les capacités cardiaques. Les Grits Series : ce sont des exercices à haute intensité pour de bons résultats en peu de temps. Etc. Les cours collectifs les Mills avec Be Aware Gym Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont des cours de fitness collectifs avec des appareils de musculation de qualité. Les exercices font travailler tout le corps pour vous permettre de tonifier le corps, de brûler des calories et de perdre du poids. De plus, nos coachs vous offrent un suivi personnalisé. Pendant les séances, ils prennent le temps de vous apprendre les exercices et de vous corriger. Plus encore, ils vous conseillent sur l’utilisation des matériels pour un meilleur résultat. Par ailleurs, tous nos cours collectifs sont agréés les Mills et dispensés par des coachs certifiés. Quels que soient votre niveau et votre âge, rejoignez les cours collectifs les Mills de Be Aware Gym. Vous verrez un changement très vite.

Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs délais. Tenté par des cours de fitness et de cardio training ? Alors, n’hésitez pas plus longtemps. Contactez Be Aware Gym au plus vite !

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